这六月份的天气真的让人受不了，家人们这个时候一定要降火气，去湿气哦，而且不仅气温蹭蹭往上涨，还有些地区梅雨季说来就来，就非常容易导致形成湿热的环境，让大人跟小孩根本就受不了，身体也会更不舒服！！💪
但是，这么潮湿闷热的天气，真的可以把人给“烤”蔫了，就容易一天都没精打采的非常难受，而且，心里还直冒火，一不小心就容易中暑上火，但是这个时候，就可以去喝一碗清凉解暑的糖水，那可真的太舒服啦！✅✅
其实，说到解暑那肯定有绿豆，可是全国人民都认的夏日消暑“神器”，而且，每个地方都还有自己的不一样煮法呢，今天就给家人们，分享几款不一样的绿豆做法，让你们舒服凉爽的度过这个夏天哦！🌱🌱
✅薏米莲子绿豆汤
🍀家人们，夏天一定要多喝这碗薏米绿豆汤，真的巨巨好喝，真心建议夏天多喝这碗薏米绿豆汤，味道软绵香甜，而且还能清火润燥，滋养润颜，对小孩子也不错哦！🍀而且，绿豆清热解暑，薏米祛湿，不仅能帮身体排废水、消浮肿，莲子还能健脾安神，还能养心润燥，这三样加一起煮，清火不寒、祛湿不燥，从里到外润泽肌肤，气色自然好，夏天也舒服哦！！
展开剩余72%〖食材〗
绿豆、薏米、莲子、冰糖、清水！
〖做法〗
1️⃣绿豆，薏米，莲子先过水洗净备用！
2️⃣锅中放入绿豆和薏米，加清水先炖煮20分钟，再加入莲子和冰糖，再炖煮20分钟，再搅拌均匀就可以盛出来食用啦！
✅绿豆丸子汤
🍀真的建议你们夏天都把奶茶换成这个绿豆丸子汤，真的巨巨巨好喝，在夏天真的非常救命，真的太好喝啦，而且好看又好喝的绿豆汤谁能拒绝啊，清凉又解暑还能下火气！
🍀而且，软软糯糯的小丸子搭配清爽🫒绿豆沙，真的太绝了，这款夏日必备解暑小甜汤，一口惊艳，真的爽🧊爆了！冰冰凉凉，真的巨解暑，做法简单，只需三种食材就能轻松搞定啦！
〖食材〗
绿豆、冰糖、小丸子、清水！
〖做法〗
1️⃣绿豆提前过水浸泡洗净备用，在准备好冰糖小丸子和清水备用！
2️⃣锅中加水，水开下入小丸子，煮至浮起过冷水备用，再加水下入绿豆煮30分钟后，再加入冰糖煮十分钟，最后绿豆煮出沙，在加入小丸子搅拌均匀就可以食用啦！
✅百合莲子绿豆汤
🍀分享这个不用冰不用泡就能轻松出沙的百合莲子绿豆汤，现在的天气越来越热，这款神仙糖水就非常合适清热解暑哦，这款绿豆汤不仅出沙快，味道好吃，小朋友也更喜欢哦！！
🍀而且，绿豆是“解暑神器”，能清心火、去肝热，莲子百合能安心神、润肺燥；冰糖还能滋润身体，喝一碗，就能赶走燥热烦闷，给大人小孩都能补充水分和能量，比喝冰饮健康多了！！
〖食材〗
绿豆，百合，莲子，冰糖，清水！
〖做法〗
1️⃣绿豆提前浸泡好洗净备用，百合莲子在过水洗净备用！
2️⃣锅中加水再下入绿豆，大火煮沸五分钟，再过冷水备用，锅中再放入莲子，百合，绿豆大火煮开，再放入冰糖煮十分钟后，再加一碗冷水，最后中小火炖煮20分钟，再焖煮十分钟就可以盛出来食用啦！
朋友们，我的分享今天就到这里啦！！喜欢我分享的养生方法就给我1个👍和关注啦✅❗️❗️
发布于：安徽省Powered by 开云体育入口ky2x.com宁 @2013-2022 RSS地图 HTML地图
